トレーニング内容
ウエストスポーツジムでは、クラス分けやグループレッスンはございません。各自が好きなメニューを、ご自分のペースで実施していただけます。全員で縄跳び３０分やるぞ～、なんて練習を強要することはございませんので、ご安心ください。フィットネスの方も倒せるパンチの打ち方や、効かせる蹴りなど実践的な練習をします。体の使い方で、こんなにも変わるものなのかと実感いただけると思います。
基礎体力向上
縄跳びやサイクリングマシン。ウエイトトレーニングマシンなどで基礎体力の向上を目指します。
実践的指導
キックボクシングエクササイズというと、音楽に合わせてパンチやキックというイメージを持たれる方もいるかと思いますが、ウエストスポーツジムは違います。
プロを目指す方、試合に出たい方はもちろんの事、フィットネスの方も実践的な指導を行います。倒せるパンチや、効かせる蹴りかたなど。それが難しくて、面白い。せっかく格闘技をやるなら強くならなきゃ！！
スパーリング
防具をつけてスパーリングを行いますが、絶対に安全とは限りません。スパーリングを行う際は、会長の許可を取り、会長の監視下で行います。もちろんこれも強制ではありません。まったくスパーリングをしない会員さんもいれば、毎回スパーリングをする会員さんなど、人それぞれです。
設備・環境
トレーニング設備
•サンドバッグ2つ
•パンチングボール1つ
•サイクリングマシン1台
•ベンチプレス
・バーベルセット
•レンタルグローブあり
その他の設備
•男女別更衣室
•駐車場あり
※シャワールームはございません